Hvad er VaneCoaching?

VaneCoaching er en anerkendt metode, hvor du lærer at ændre uhensigtsmæssige vaner, og skabe nye vaner, der kan hjælpe dig til at opnå dit mål, som f.eks. varigt vægttab, mere tid til familien eller bedre søvn.

Med udgangspunkt i DINE mål, DINE adfærdsmønstre og DIT liv, hjælper jeg dig med at opbygge nye vaner, som du kan holde.

Jeg hjælper dig med at bryde de forhindringer, der står i vejen for, at du kan nå dit mål.

Du har selv løsningen – men jeg hjælper dig.

Det handler om vaner – ikke viljestyrke

Har du utallige gange prøvet, at nå et mål, som f.eks. at træne mere, få mere tid med familien, have kortere arbejdsdage eller lignende, men uden at lykkes? Så er det sjældent mangel på viljestyrke, der gør, at du ikke er kommet i mål, men det, at du ikke har fået kigget ordentlig på det, der forhindrer dig i at komme i mål.

Og her kommer jeg ind i billedet. Sammen kigger vi på dine vaner, og på, hvad det er der forhindrer dig i at bryde dem:

“Healthy habits are learned in the same way as unhealthy ones – through practice”

 – citat af Wayne Dyer.

I mit forløb “Skab måltider, som ALLE i familien glæder sig til” vil der også indgå vanecoaching der, hvor det passer naturligt ind. Nogle af de ting, som I ønsker ændret i forhold til jeres barn, mad og måltider, vil nemlig unægtelig være blevet til vaner – vaner, som skal ændres.

Derfor vil vanecoachingen indgå som en helt naturlig del af forløbet.