Jeg er her for at hjælpe jer som familie til mere ro og glæde omkring mad og måltider
Støtte til en hverdag med ro og balance i familiens måltider og tilgang til mad
Mit mål er at skabe ro og glæde omkring familiens mad og måltider – med praktiske værktøjer og en forståelse for børnefamiliernes hverdag. Gennem over 10 års erfaring som kostvejleder har jeg hjulpet mange familier til at finde netop de små greb, der gør en stor forskel i hverdagen.
En personlig tilgang med konkrete redskaber
Jeg har altid haft en stor passion for at hjælpe mennesker med at trives – og især at støtte familier i at finde ro og glæde omkring mad og måltider. Min vejledning handler om mere end mad – det handler om at lytte til jeres unikke behov, forstå jeres udfordringer og finde de små skridt, der gør en stor forskel.
Min tilgang udspringer af min dybe interesse for mennesker og deres trivsel. Gennem samtale og nærvær guider jeg jer til at skabe varige forandringer, der passer til jeres hverdag og børn. Jeg tror på, at hvert menneske og hver familie har deres egen vej til sundhed og balance, og jeg er her for at hjælpe jer med at finde den – med konkrete redskaber, en støttende hånd og en forståelse for de udfordringer, I står med.
Min tilgang er personlig, autentisk og funderet i erfaring. Jeg tror på, at hver familie har deres egen vej til sunde vaner og glade måltider, og jeg er her for at støtte jer på jeres rejse – med respekt for jeres behov og udfordringer. I kan forvente et nærværende forløb, hvor vi sammen finder frem til de løsninger, der passer til netop jeres familie.
Hvordan jeg arbejder – kostvejledning, vanecoaching og MadroMetoden som værktøjer
I mine forløb bruger jeg kostvejledning, vanecoaching og MadroMetoden som centrale værktøjer til at skabe sunde madvaner og bedre rutiner i jeres hverdag. Disse metoder er ikke formålene i sig selv, men er redskaber, jeg bruger til at hjælpe jer med at finde mere ro og glæde omkring mad og måltider.
Kostvejledning
Jeg er uddannet kostvejleder og har stor erfaring i at vejlede familier til at skabe sunde madvaner, der passer til deres hverdag og trivsel. Gennem kostvejledning hjælper jeg jer med at finde balancen i jeres familiemad, så I opnår sunde og nærende måltider, der også passer til jeres hverdagsrutiner og børns behov.
Familievejleder i MadroMetoden
Jeg er uddannet i metoder, der hjælper børnefamilier til at opnå madro ved bordet. Uanset om det handler om kræsenhed, småtspisende børn, eller madro i hverdagen, får I konkrete værktøjer til at skabe varig forandring.
Vanecoach og overspisningscoach
Min baggrund som vanecoach giver mig redskaberne til at støtte jer i at ændre og fastholde nye, sunde vaner i familiens liv. Vi fokuserer på små skridt og konkrete ændringer, så det bliver nemt at skabe varig forandring i jeres madvaner.
Læs mere om kostvejledning, MadroMetoden og vanecoaching her.
Stærk personlig erfaring og forståelse
Som mor til to teenagepiger og to større bonusbørn kender jeg selv til de udfordringer, man kan møde som forælder. Min egen rejse som forælder og min egen erfaring som ung med et anstrengt forhold til mad gør mig passioneret omkring at støtte jer i at skabe positive spisevaner og rutiner. Jeg ved, at det kræver forståelse og omsorg – og netop det er mit udgangspunkt, når jeg arbejder sammen med jer.
Mit mål er at hjælpe jer til at skabe hyggelige måltider og sunde vaner, der fungerer for netop jeres familie.
Min tilgang til ro og glæde omkring mad og måltider
Mad skal være en kilde til glæde og ro – ikke stress og konflikter. Min tilgang handler om at skabe balance i familiens madvaner, så måltiderne bliver hyggelige og afslappede stunder, hvor både børn og voksne kan trives. Jeg tror på, at alle familier kan skabe en hverdag med sunde vaner, og min rolle er at støtte jer i den proces.
Skræddersyet og jordnær vejledning
Jeg arbejder ud fra, at alle familier er forskellige, og derfor tilpasser jeg altid min vejledning til netop jeres behov og hverdag. I får konkrete redskaber og små skridt til at ændre de rutiner og vaner, der giver udfordringer – uden at det bliver uoverskueligt. Det kan være alt fra at skabe ro ved bordet, få mere struktur på måltiderne, eller støtte et kræsent barn til at blive nysgerrig på mad.
Tryghed og forståelse for hele familien
Gennem min erfaring ved jeg, hvor svært det kan være at finde balancen omkring mad. Derfor er min tilgang altid præget af nærvær og empati. Jeg møder jer der, hvor I er, og hjælper jer med at finde løsninger, der passer til jeres unikke situation. Det handler om at skabe trygge rammer, hvor børnene får et naturligt og afslappet forhold til mad – og hvor hele familien kan nyde måltiderne uden pres eller konflikter.
Små ændringer, stor effekt
Mit arbejde handler ikke om strikse regler eller diæter – det handler om små, konkrete ændringer, der kan gøre en stor forskel for jeres familieliv. Ved at fokusere på det, der virker for jer, finder vi sammen vejen til hyggelige måltider, sunde vaner og en hverdag, hvor maden giver overskud og glæde.
Er I klar til at skabe ro omkring måltiderne?
Uanset hvilke udfordringer I står overfor, kan I få støtte til at skabe sunde vaner og hyggelige måltider i jeres familie.
Læs mere om mine forløb og klippekort, og find den løsning, der passer bedst til jer.
Udfyld formularen, så ringer jeg til jer og hjælper jer godt i gang.
Følg med i hverdagen og få tips til mad og måltider på sociale medier
Vil du have flere tips og indblik i min hverdag? Følg mig på sociale medier, hvor jeg deler inspiration til mad og måltider, og kreative idéer til hyggelige og sjove måder at gør mad til en leg.