BANAN TE
FOR BEDRE SØVN
Ingredienser
- 1 stk Økologisk banan
- 1 l kogende vand
Sådan gør du
- Skær enderne af bananen, men skræl den ikke. Bring vandet i kog i en gryde. Når vandet koger kommes bananen, med skræl, i det kogende vand. Lad den småkoge i 10 min.
- Fjern gryden fra varmen, lad det trække i et par minutter og si derefter bananen fra væsken, så der kun er teen tilbage.
- Drik teen 40-60 minutter før sengetid.Gentag dette hver aften indtil du føler en lindring
- Du kan evt. også tilsætte lidt kanel til banan teen. Dette gøres når gryden er taget fra varmen.
- Skulle du have lyst, kan du også sagtens spise bananen, med eller uden skræl.
